Tilbudsvifte

Skilsmisser:

• Skilsmissegrupper, Sundhedsplejen Albertslund:
  Gruppetilbud til børn, hvis forældre er gået fra hinanden.
  Grupperne er et gratis tilbud på Albertslund Lilleskole, Herstedøster Skole, Egelundsskolen, Herstedvester Skole og fra foråret 2022 også på Herstedlund Skole.
  
  
• Børnenes skilsmissetelefon: Det er altid muligt for børn og unge at ringe til Børnenes skilsmissetelefon. Hos Børnenes skilsmissetelefon sidder der voksne klar til at hjælpe med svære tanker og bekymringer og til at svare på spørgsmål. Skilsmissetelefonen har åbent mandag, tirsdag, onsdag og fredag klokken 11.00-16.00 og torsdag klokken 12.30-17.00.
  
  
• Mindhelper.dk: Mindhelper hjælper og giver unge idéer og redskaber til at håndtere problemer i hverdagen. Det kan være alt fra ensomhed, mobning og bekymringer til angst, spiseforstyrrelser og misbrug. Mindhelper kan kontaktes på chatten, og det er muligt at læse artikler, se videoer og interviews om andre unge, som fortæller om deres hverdag på deres hjemmeside. 
  
  
• Center for Familieudvikling: Gratis tilbud om grupper for børn med skilte forældre. Gruppen mødes fysisk i København. Derudover har Center for Familieudvikling en række andre gratis rådgivnings- og terapitilbud til familier og par. Læs mere på deres hjemmeside.

Parforhold, identitet og ungdomsliv:

• Lær at Tackle-kursus, Albertslund: Angst og depression.
  Gratis kursustilbud for unge i alderen 15-25 år.
  I samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning tilbyder Albertslund Kommune en række Lær at tackle-kurser. Her kan du læse mere om kurserne og tilmelding.
  Lær at Tackle ONLINE: Online er et forløb, som 15-25-årige kan deltage i hjemmefra. Det kræves ingen diagnose eller en henvisning for at komme med.
  
  
• Åben Anonym Rådgivning: Et tilbud til familier, børn, unge og andre, der rådgiver børn i aldersgruppen 0-18 år i Albertslund kommune. Det åbne rådgivningstilbud kan kontaktes anonymt og uden henvisning.
  
  
• Pædagogisk og psykologisk rådgivning: Rådgivningstilbud til børn og unge med særlige behov i alderen 0-18 år. Både forældre, barnet/den unge og professionelle kan få rådgivning og vejledning.
  
  
• Headspace: Headspace er et socialt fællesskab for unge i alderen 12-25 år, hvor det er muligt at chatte om stort og småt med frivillige. Det er også muligt at møde fysisk op i deres lokale afdelinger.
  
  
• Voldsom Kærlighed: Målrettet unge mellem 16-24 år, der oplever vold i parforholdet, eller med en date. Her kan unge få hjælp på chat, telefon og hos en psykolog.
  
  
• Bryd tavsheden: Hjælper børn og unge i alderen 13-24 år med at tale om vold. Det kan enten være vold i hjemmet eller i et kæresteforhold.
  
  
• GirlTalk: GirlTalk er en chatrådgivning for pinger mellem 12 og 24 år. Gennem gratis og anonym chat- og SMS-rådgivning, samtalegrupper, psykologsamtaler og foredrag hjælper og støtter GirlTalk unge piger i alle de udfordringer og valg, der følger med i et ungt liv.
  
  
• HØRT: Tilbud via BørneTelefonen
  Gratis online rådgivning til unge mellem 15-24 år, der oplever udfordringer, føler sig ensom, stresset eller trist og har brug for nogen, der vil lytte. 
  HØRT holder åbent hele døgnet og alle ugens dage.
  
  
• SletDet: Red Barnets rådgivning for børn og unge om ubehagelige oplevelser på nettet og digitale krænkelser. Der er mulighed for at ringe, sende mails og chatte.
  Se eventuelt under Trivselsportalens digitale krænkelser for flere links.
  
  
• Sexlinien: Informations- og rådgivningsportal om sex, køn og krop for unge mellem 15-25 år. Sexlinien er et rådgivningstilbud fra Sex og Samfund. Her er det muligt at finde nyttig viden, se film og få personlig rådgivning om sex, prævention, graviditet, sexsygdomme, krop og seksualitet. 
  
  
• LGBT+ Danmark: Landsdækkende organisation, der rådgiver alle, der har spørgsmål om køn, krop eller seksualitet og ønsker at vende dem med nogen i et fortroligt rum. Der findes forskellige ungdomsgrupper og aktiviteter, som det er gratis at være med til.
  Der er også mulighed for juridisk rådgivning i forhold til rettigheder for transpersoner, chikane eller hadforbrydelser og andre spørgsmål angående regnbueliv.
  
  
• Sabaah: Forening og rådgivning målrettet personer, der minoritetsetnisk og på en eller anden måde tumler med tanker og følelser knyttet til LGBT+, seksualitet og/eller kønsidentitet.
  
  
• ULF Linjen: Udviklingshæmmedes Landsforbund har en hotline, hvor det er muligt at ringe ind og stille spørgsmål, eller hvis der er brug for at snakke med nogen. ULF Linjen er åben alle dage mellem klokken 10-14 og mandag til torsdag klokken 18-21 på telefon 75724688.

Alkohol, misbrug eller sygdom:

• Dit Rum, Albertslund: Gratis tilbud til børn og unge i alderen 0-15 år, som vokser op med forbrug/misbrug i den nærmeste familie. Dit Rum er lokaliseret i Glostrup.
  
  
• TUBA: TUBA står for Terapi og rådgivning for Unge, der er Børn af Alkohol- og stofmisbrugere. TUBA er specialiserede i at hjælpe børn og unge, der er vokset op i en familie med alkohol- eller stofmisbrug. I TUBA er der 34 afdelinger fordelt rundt i Danmark, hvor man kan møde ind. Der er også mulighed for, at få online rådgivning via chat, SMS og brevkasse.
  Rådgivning og terapi er gratis for unge mellem 14-35 år. Er man 36+ år, kan terapi i TUBA tilkøbes.
  
  
• Albertslund Rusmiddelcenter: Rusmiddelcentret kan hjælpe ved problemer med enten stoffer eller alkohol. Både for brugere og pårørende. Det er både muligt at møde personligt op og at ringe eller skrive. Find kontaktoplysninger og læs mere på deres hjemmeside.
  
  
• Åben Anonym Rådgivning: Et tilbud til familier, børn, unge og andre, der rådgiver børn i aldersgruppen 0-18 år i Albertslund kommune. Det åbne rådgivningstilbud kan kontaktes anonymt og uden henvisning.
• Alkolinjen: Rådgivning for børn og unge målrettet aldersgruppen 15-25 år. Hos Alkolinjen er der mulighed for at ringe, chatte og indsende til en brevkasse.
  
  
• Kontaktperson til unge, Albertslund: Mulighed for at unge, der oplever svære tider kan få tilknyttet en stabil voksenkontakt i en periode. De unge møder deres kontaktperson i Familiehuset, på skolen eller andre steder, alt efter hvad der er mest meningsfyldt i den konkrete situation. Forældrene inddrages altid i større eller mindre grad.
  
  
• Novavi Ung Revers: Novavi Ung Revers tilbyder gratis hjælpe til børn og unge under 25 år, der er vokset op i familier med rusmiddelproblemer. Der er brevkasser, chat og mulighed for at ringe.
  
  
• Sorgcenter.dk: Det nationale sorgcenter
  For børn eller unge som oplever sygdom eller død hos forældre eller søskende. 
  Det er muligt at ringe til Sorglinjen på telefon: 70209903 alle ugens dag klokken 17-21
   
• BørneTelefonen: Hos BørneTelefonen kan børn og unge få rådgivning på chat, telefon, sms eller via en brevkasse. Man kan henvende sig til BørneTelefonen om alt, der går en på.
  
  
• Psykiatrifonden: Børn og unge kan kontakte Psykiatrifonden, hvis de har forældre, der er ramt af depression, stress eller en anden form for tungt sind eller psykisk sygdom. Det er muligt at ringe, chatte eller skrive ind.
  
  
• Mindhelper.dk: Mindhelper hjælper og giver unge idéer og redskaber til at håndtere problemer i hverdagen. Det kan være alt fra ensomhed, mobning og bekymringer til angst, spiseforstyrrelser og misbrug. Mindhelper kan kontaktes på chatten, og det er muligt at læse artikler, se videoer og interviews om andre unge, som fortæller om deres hverdag på deres hjemmeside.
  
  
• Erduokay.dk: Et samarbejde i mellem Børn, Unge & Sorg, Psykiatrifonden og Mødrehjælpen. Her kan voldsudsatte børn og unge kan spejle sig i andre børns historier og få en tryg kontakt til professionel rådgivning.
  
  
• Sjældne diagnoser helpline: Sjældne Diagnoser er en sammenslutning af 55 foreninger for borgere berørt af sjældne sygdomme og handicap. Der er blandt andet mulighed for at kontakte deres helpline, som er et gratis rådgivningstilbud til patienter og pårørende berørt af sjælden sygdom.

Tungt sind, svære tider, spiseforstyrrelser og selvskade:

• Lær at Tackle-kursus, Albertslund: Angst og depression.
  Gratis kursustilbud for unge i alderen 15-25 år.
  I samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning tilbyder Albertslund Kommune en række Lær at tackle-kurser. Her kan du læse mere om kurserne og tilmelding.
  Lær at Tackle ONLINE: Online er et forløb, som 15-25-årige kan deltage i hjemmefra. Det kræves ingen diagnose eller en henvisning for at komme med.
  
  
• Cool Kids, Albertslund: Et gruppeforløb for børn og unge i alderen 10-16 år med angst eller svære bekymringer. Forældrene deltager også i gruppeforløbet. Cool Kids foregår i Familiehuset i Albertslund.
  
  
• Pædagogisk og psykologisk rådgivning: Rådgivningstilbud til børn og unge med særlige behov i alderen 0-18 år. Både forældre, barnet/den unge og professionelle kan få rådgivning og vejledning.
• Kontaktperson til unge, Albertslund: Mulighed for at unge, der oplever svære tider kan få tilknyttet en stabil voksenkontakt i en periode. De unge møder deres kontaktperson i Familiehuset, på skolen eller andre steder, alt efter hvad der er mest meningsfyldt i den konkrete situation. Forældrene inddrages altid i større eller mindre grad.
  
  
• Mindhelper-skolen: Gratis online-forløb om angst og mindfulness målrettet unge. Online-forløbet om angst giver den unge teknikker til mere ro i hverdagen, forklarer hvad angst er og kommer med gode råd til, hvordan den unge kan overskue angsten i et andet lys. Forløbet kan både ses som video, læses som tekst eller downloades som lydfil. Dog skal online-forløbet ikke betragtes som et alternativ til anden behandling eller hjælp, eksempelvis en psykolog.
  
  
• Mindhelper.dk: Mindhelper hjælper og giver unge idéer og redskaber til at håndtere problemer i hverdagen. Det kan være alt fra ensomhed, mobning og bekymringer til angst, spiseforstyrrelser og misbrug. Mindhelper kan kontaktes på chatten, og det er muligt at læse artikler, se videoer og interviews om andre unge, som fortæller om deres hverdag på deres hjemmeside. 
  
  
• Internetpsykiatrien: Internetpsykiatrien er et landsdækkende behandlingstilbud, hvor alle over 18 år kan søge om gratis behandling for let-moderat angst eller depression. Tilbuddet kræver ingen henvisning. Ansøgningen udfyldes online på deres webside.
  
  
• Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade: Her er det muligt for børn, unge og voksne at få hjælp, hvis de er ramt af en spiseforstyrrelse eller skader sig selv. Der er blandt andet mulighed for personlige samtaler, videorådgivning, telefonrådgivning, chat og brevkasse.
  
  
• SAFE: App til selvskadende, pårørende og fagpersoner. Appen er udviklet af Region Sjælland og skal støtte selvskadende i akutte situationer med beroligende metoder. Det er også muligt at bruge appen for pårørende eller fagpersoner, der søger viden om, hvordan man hjælper mennesker, der selvskader. Appen kan hentes til både Android og iOS.
  
  
• Livslinien: Kontakt Livslinien på telefon, SMS eller chatten ved kriser eller tanker om selvmord. Livslinien kan også kontaktes, som pårørende eller efterladt til selvmord.
  
  
• Erduokay.dk: Et samarbejde i mellem Børn, Unge & Sorg, Psykiatrifonden og Mødrehjælpen. Her kan voldsudsatte børn og unge kan spejle sig i andre børns historier og få en tryg kontakt til professionel rådgivning.
  
  
• BørneTelefonen: Hos BørneTelefonen er det muligt at få rådgivning på chat, telefon, sms eller gennem deres brevkasse. Børn og unge kan henvende sig om alt det, der går dem på. BørneTelefonen er åben hele døgnet.
  
  
• ULF Linjen: Udviklingshæmmedes Landsforbund har en hotline, hvor det er muligt at ringe ind og stille spørgsmål, eller hvis der er brug for at snakke med nogen. ULF Linjen er åben alle dage mellem klokken 10-14 og mandag til torsdag klokken 18-21 på telefon 75724688.
  
  
• Julemærkehjemmet Liljeborg: Et tilbud for børn/unge i alderen 7-14 år, der oplever mobning, ensomhed, problemer med vægten eller andre former for mistrivsel. Det er gratis for familien, at barnet/den unge får et ophold på julemærkehjemmet.
  
  
• Offerrådgivningen: Yder støtte til ofre, vidner og pårørende til ofre for kriminalitet og ulykke.
  Kontakt døgntelefonen på: 23686037  

Fysiske udfordringer og sundhed:

• Børneterapien, Albertslund: Børneterapiens tilbud er rettet mod børn i alderen 0-18 år med bopæl i Albertslund Kommune. Målgruppen er børn med udfordringer inden for sanseintegration, motoriske færdigheder, daglige færdigheder og skrivning. Det kan være børn med en forsinket udvikling, udviklingsforstyrrelse eller medfødt/erhvervet hjerneskade.
  
  
• Jum4fun, Albertslund: Sundhedsplejens idrætstilbud til børn i alderen 6-16 år.
  
  
• Julemærkehjemmet Liljeborg: Et tilbud for børn/unge i alderen 7-14 år, der oplever mobning, ensomhed, problemer med vægten eller andre former for mistrivsel. Det er gratis for familien, at barnet/den unge får et ophold på julemærkehjemmet.
  
  
• Specialsport.dk: En landsdækkende organisation, der hjælper børn og unge med særlige behov og handicap til et aktivt foreningsliv. Læs deres katalog over sportsgrene. 

Studielivet:

• Albertslund Ungecenter: AUC består af Albertslunds kommunale fritidsundervisning for de 14-18 årige, heltidsundervisningen og 10. klasserne. Det er muligt at gå i:

1. 1. S-klassen: 10 eller 11 klasse for unge, der tidligere har gået i specialklasse og har brug for at forberede sig på, hvad de skal efter folkeskolen.
   2. Dagsklassen: For skoletrætte unge på 8 eller 9 klassetrin. Der veksles mellem praktisk og teoretisk undervisning.
   3. Den Rullende Heldagsskole: Et kombineret undervisnings- og socialpædagogisk projekt for fire til otte unge i alderen 12 - 16 år. Projektet er etableret for unge med emotionelle og sociale udfordringer.
   4. P-Klassen: En klasse, hvor der veksles mellem praktisk undervisning og tavleundervisning. Dansk, matematik og engelsk integreres eksempelvis i praktisk undervisning.
   5. Lektiehjælp: Alle dage klokken 16.00-19.00 på skolen og online om søndagen.

• Studenterrådgivningen: Studenterrådgivningen, SRG, yder gratis social- og psykologhjælp til studerende på videregående uddannelser. Unge kan få hjælp, hvis de er studieaktive på en SU-godkendt videregående uddannelse. SRG kan hjælpe med alt lige fra psykiske udfordringer til mere praktiske spørgsmål om SU, barsel eller sygdom.
  
  
• DU-Dysleksi Ungdom: En underafdeling af Ordblinde/Dysleksiforeningen i Danmark, der har fokus på ordblinde i alderen 16-30 år. DU-Ungdom afholder en ungelejr hvert år enten i oktober eller november måned. På ungelejren mødes medlemmerne, og der hygges både socialt og med faglige indslag såsom workshops om apps, læse- og skriveteknologier og sparring.
  
  

Kultur og fritidstilbud:

• Albertslund Musikskole: Musikskolen undervisningstilbud omfatter alle alderstrin og tilstræber at dække alle instrumenter og genrer. Det er muligt at deltage i sammenspil eller orkester og at modtage individuel undervisning. Der er egenbetaling for at gå på musikskolen.
  
  
• Forbrændingen, Albertslund: Frivilligt tilbud til børn, unge og voksne. Det er muligt at gå til klatring, blive frivillig til koncerter eller gå i børneklubben Flammeklubben, der henvender sig til børn i alderen 4-12 år.
  
  
• Albertslund Ungecenter: AUC består af Albertslunds kommunale fritidsundervisning for de 14-18 årige, heltidsundervisningen og 10. klasserne.
  
  
• Albertslund Bibliotek: Biblioteket har en række tilbud for børn, unge og deres familier, blandt andet Børnebiffen, Læsesporet og Ungepanelet. Se mere på bibliotekets hjemmeside. 
  
  
• Albertslund Billedskole: Tilbud for børn og unge, der har lyst til at arbejde kreativt med kunstneriske udtryk, som eksempelvis tegning, maling, collage, skulptur og installation. Der findes forskellige hold for 6-årige og op. Der er egenbetaling for at gå på billedskolen. 
  
  
• Albertslund Ridecenter: Tilbud til børn og unge om rideskole eller handicapridning. Der findes hold for 3-årige og op, og der er egenbetaling for undervisningen. Læs mere om de forskellige hold og priser på ridecenterets hjemmeside.
   
• Specialsport.dk: En landsdækkende organisation, der hjælper børn og unge med særlige behov og handicap til et aktivt foreningsliv. Læs deres katalog over sportsgrene. 

Fysiske udfordringer og sundhed:

• Lær at Tackle-kursus, Albertslund: Forskellige gratis kursustilbud til voksne, så som angst og depression, sygdom og job og kroniske smerter.
  I samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning tilbyder Albertslund Kommune en række Lær at tackle-kurser. Her kan du læse mere om kurserne og tilmelding.
  
  
• Sundhedsfællesskabet, Albertslund: Et ugentligt aktivitetstilbud for unge og voksne med psykisk sårbarhed. Aktiviteterne er gratis for alle og kan benyttes uafhængigt af, hvilken kommune du kommer fra. Det er ikke nødvendigt en lægeerklæring for at kunne deltage.
  
  
• Specialsport.dk: En landsdækkende organisation, der hjælper børn og unge med særlige behov og handicap til et aktivt foreningsliv. Læs deres katalog over sportsgrene. 

Parforhold, identitet og ungdomsliv:

• Partelefonen: Center for Familieudvikling har forskellige gratis rådgivnings- og terapitilbud til par og familier. Partelefonen er blandt andet et af disse tilbud. Derudover er der mulighed for at komme i samtalegrupper, få individuel rådgivning og parterapi. Der er også rådgivning til børn.
  
  
• LGBT+ Danmark: Landsdækkende organisation, der rådgiver alle, der har spørgsmål om køn, krop eller seksualitet og ønsker at vende dem med nogen i et fortroligt rum. Der findes forskellige ungdomsgrupper og aktiviteter, som det er gratis at være med til.
  Der er også mulighed for juridisk rådgivning i forhold til rettigheder for transpersoner, chikane eller hadforbrydelser og andre spørgsmål angående regnbueliv.
  
  
• ULF Linjen: Udviklingshæmmedes Landsforbund har en hotline, hvor det er muligt at ringe ind og stille spørgsmål, eller hvis der er brug for at snakke med nogen. ULF Linjen er åben alle dage mellem klokken 10-14 og mandag til torsdag klokken 18-21 på telefon 75724688.
  
  
• Specialsport.dk: En landsdækkende organisation, der hjælper børn og unge med særlige behov og handicap til et aktivt foreningsliv. Læs deres katalog over sportsgrene. 

Alkohol, misbrug eller sygdom:

• Sjældne diagnoser helpline: Sjældne Diagnoser er en sammenslutning af 55 foreninger for borgere berørt af sjældne sygdomme og handicap. Der er blandt andet mulighed for at kontakte deres helpline, som er et gratis rådgivningstilbud til patienter og pårørende berørt af sjælden sygdom.
  
  
• TUBA: TUBA står for Terapi og rådgivning for Unge, der er Børn af Alkohol- og stofmisbrugere. TUBA er specialiserede i at hjælpe børn og unge, der er vokset op i en familie med alkohol- eller stofmisbrug. I TUBA er der 34 afdelinger fordelt rundt i Danmark, hvor man kan møde ind. Der er også mulighed for, at få online rådgivning via chat, SMS og brevkasse.
  Rådgivning og terapi er gratis for unge mellem 14-35 år. Er man 36+ år, kan terapi i TUBA tilkøbes.
  
  
• Albertslund Rusmiddelcenter: Rusmiddelcentret kan hjælpe ved problemer med enten stoffer eller alkohol. Både for brugere og pårørende. Det er både muligt at møde personligt op og at ringe eller skrive. Find kontaktoplysninger og læs mere på deres hjemmeside.
  
  
• Alkolinjen: Rådgivning for børn og unge målrettet aldersgruppen 15-25 år. Hos Alkolinjen er der mulighed for at ringe, chatte og indsende til en brevkasse.

Tungt sind, svære tider, spiseforstyrrelser og selvskade:

• Internetpsykiatrien: Internetpsykiatrien er et landsdækkende behandlingstilbud, hvor alle over 18 år kan søge om gratis behandling for let-moderat angst eller depression. Tilbuddet kræver ingen henvisning. Ansøgningen udfyldes online på deres webside.
  
  
• Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade: Her er det muligt for børn, unge og voksne at få hjælp, hvis de er ramt af en spiseforstyrrelse eller skader sig selv. Der er blandt andet mulighed for personlige samtaler, videorådgivning, telefonrådgivning, chat og brevkasse.
  
  
• SAFE: App til selvskadende, pårørende og fagpersoner. Appen er udviklet af Region Sjælland og skal støtte selvskadende i akutte situationer med beroligende metoder. Det er også muligt at bruge appen for pårørende eller fagpersoner, der søger viden om, hvordan man hjælper mennesker, der selvskader. Appen kan hentes til både Android og iOS.
  
  
• Livslinien: Kontakt Livslinien på telefon, SMS eller chatten ved kriser eller tanker om selvmord. Livslinien kan også kontaktes, som pårørende eller efterladt til selvmord.
  
  
• Kompetencecenter for selvmordsforebyggelse: Gratis tilbud til unge eller voksne over 18 år. Der er mulighed for kortere individuelle behandlingsforløb med samtaler, støtte og rådgivning. Der er også mulighed for at få hjemmebesøg. Det kræver henvisning fra egen læge.
  
  
• Selvhjælp Online mod Selvmordstanker (SOS): Gratis online selvhjælpsprogram udviklet af Livslinien.
  OBS: Programmet er tiltænkt 18+ årige, der har selvmordstanker og som ønsker at få strategier til at håndtere dem. Der er ikke nogen rådgivere eller terapeuter tilknyttet programmet, og derfor er det ikke egnet som en erstatning til professionel hjælp.

Fysiske udfordringer og sundhed:

• Tilbud til spæd- og småbørnsfamilier: Sundhedsplejen tilbyder forskellige tilbud til familier med spæd- og småbørn. Det kan eksempelvis være mødregrupper, babytræf, Ventilen og Babygruppen. Læs om tilbuddene på Sundhedsplejens hjemmeside.
  
  
• Far for Livet, Sundhedsplejen Albertslund: Far for Livet er et projekt, der skal medvirke til at skabe stærke relationer mellem far og barn. Læs mere om projektet på Sundhedsplejens hjemmeside.
  
  
• Forum for Mænds Sundhed: Find viden om og få hjælp til fødselsdepressioner. Læs om tegn og reaktioner, find links til podcast, videoer og rådgivning.
  
  
• Lær at Tackle-kursus, Albertslund: Forskellige gratis kursustilbud til voksne, så som angst og depression, sygdom og job og kroniske smerter.
  I samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning tilbyder Albertslund Kommune en række Lær at tackle-kurser. Her kan du læse mere om kurserne og tilmelding.
  
  
• Sundhedsfællesskabet, Albertslund: Et ugentligt aktivitetstilbud for voksne med psykisk sårbarhed. Aktiviteterne er gratis for alle og kan benyttes uafhængigt af, hvilken kommune du kommer fra. Det er ikke nødvendigt en lægeerklæring for at kunne deltage.
  
  
• Gratis hjælp til rygestop og nikotinstop, Albertslund: Tilbud til alle borgere i Albertslund, der ønsker hjælp til at stoppe med at bruge cigaretter, pibe, snus, e-cigaretter, vandpibe, samt nikotinprodukter fx nikotintyggegummi og nikotinmundhulespray.

Alkohol, misbrug eller sygdom:

• Albertslund Rusmiddelcenter: Rusmiddelcentret kan hjælpe ved problemer med enten stoffer eller alkohol. Både for brugere og pårørende. Det er både muligt at møde personligt op og at ringe eller skrive. Find kontaktoplysninger og læs mere på deres hjemmeside.
  
  
• Sjældne diagnoser helpline: Sjældne Diagnoser er en sammenslutning af 55 foreninger for borgere berørt af sjældne sygdomme og handicap. Der er blandt andet mulighed for at kontakte deres helpline, som er et gratis rådgivningstilbud til patienter og pårørende berørt af sjælden sygdom.
  
  
• Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade: Her er det muligt for børn, unge og voksne at få hjælp, hvis de er ramt af en spiseforstyrrelse eller skader sig selv. Der er blandt andet mulighed for personlige samtaler, videorådgivning, telefonrådgivning, chat og brevkasse.

Tungt sind, svære tider:

• Sorggrupper i Albertslund: Gratis tilbud for voksne og familier

1. 1. Sorggruppe i Opstandelseskirken, Albertslund
   2. Sorggruppe i Herstedøster Kirke, Albertslund
      
      

• Kontaktperson til familier, Albertslund: Mulighed for at familier, der oplever svære tider kan få tilknyttet en kontaktperson i en periode. 
  
  
• Lær at Tackle-kursus, Albertslund: Forskellige gratis kursustilbud til voksne, så som angst og depression, sygdom og job og kroniske smerter.
  I samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning tilbyder Albertslund Kommune en række Lær at tackle-kurser. Her kan du læse mere om kurserne og tilmelding.
  
  
• Tilbud i Familiehuset, Albertslund: Familiehuset tilbyder både målrettede forløb til familier, børn og unge med behov for særlig støtte, samt åbne rådgivningstilbud. Tilbuddene kan benyttes anonymt og uden henvisning. Læse mere om de forskellige tilbud og muligheder på Familiehusets hjemmeside og se et udpluk af tilbuddene herunder:
  
  
  1. Cool Kids, Albertslund: Et gruppeforløb for familier med børn og unge i alderen 10-16 år, der har angst eller svære bekymringer. I et gruppeforløb deltager 5-6 jævnaldrende børn sammen med deres forældre.
     Cool Kids foregår i Familiehuset i Albertslund.
     
     
  2. SES - Samarbejde Efter Skilsmisse, Familiehuset Albertslund: SES er for skilte forældre, som har et konfliktfyldt og/eller manglende samarbejde. Læs mere om tilbuddet på Familiehusets hjemmeside, eller læs på den nationale hjemmeside ses.dk
     
     
  3. Familiehuset Albertsvænge: Tilbud til familier med børn i alderen 0-14 år, der har behov for intensiv støtte i hverdagen. Tilbuddet er til familier, hvor der er en bekymring for barnets/børnenes trivsel og udvikling. Læs mere på Familiehusets hjemmeside.
     
     
  4. Tilbud til fædre med efterfødselsreaktioner: Frivilligt tilbud til fædre, der i særlig grad påvirkes som nybagt forældre. Der er mulighed for at modtage op til 10 samtaler, der tilrettelægges efter den enkeltes behov og situation. Samtalerne foregår i Familiehuset.
     
     
• ForældreTelefonen: ForældreTelefonen er rådgivning til alle forældre og pårørende, der har spørgsmål, som omhandler børn. Rådgiverne på ForældreTelefonen har alle en børnefaglig uddannelse, og er samtidig frivillige på BørneTelefonen.
  
  
• Partelefonen: Center for Familieudvikling har forskellige gratis rådgivnings- og terapitilbud til par og familier. Partelefonen er blandt andet et af disse tilbud. Derudover er der mulighed for at komme i samtalegrupper, få individuel rådgivning og parterapi. Der er også rådgivning til børn.
  
  
• Forum for Mænds Sundhed: Find viden om og få hjælp til fødselsdepressioner. Læs om tegn og reaktioner, find links til podcast, videoer og rådgivning.
  
  
• Internetpsykiatrien: Internetpsykiatrien er et landsdækkende behandlingstilbud, hvor alle over 18 år kan søge om gratis behandling for let-moderat angst eller depression. Tilbuddet kræver ingen henvisning. Ansøgningen udfyldes online på deres webside.
  
  
• Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade: Her er det muligt for børn, unge og voksne at få hjælp, hvis de er ramt af en spiseforstyrrelse eller skader sig selv. Der er blandt andet mulighed for personlige samtaler, videorådgivning, telefonrådgivning, chat og brevkasse.

Hjælp til særlige omstændigheder: 

• Dansk Stalking Center: Forening, der tilbyder gratis hjælp og rådgivning til alle personer, der er berørte af stalking, herunder stalkingudsatte, deres børn samt pårørende. Rådgivningen hjælper med at afklare, om der er tale om stalking. Derudover kan rådgivningen blandt andet også vejlede omkring strategier for afskærmning, håndtering af digital stalking, indsamling af beviser, samt rådgive omkring kontakt til politi og håndtering svære følelser i forbindelse med stalking.

Presset dagligdag og økonomi:

• Transit, Albertslund: Et gratis tilbud til voksne med nedsat psykisk eller fysisk funktionsevne eller sociale problemer. Her er der mulighed for hjælp og støtte til praktiske ting som at anvende NemID, brevlæsning, budgetlægning eller boligsøgning. Det kan også være til at få hjælp til at finde et socialt netværk eller struktur på hverdagen eller en krise.
  
  
• Bisidning og økonomisk vejledning, Albertslund: I Frivilligcenter Albertslund er der mulighed for at få gratis bisidning og økonomisk vejledning. Det kan være hjælp til møder med jobcenteret, uddannelsen eller hos lægen. Det kan også være hjælp til at betale regninger og lægge et budget.
  
  
• Julehjælp: Mulighed for familier, der har svært ved at klare juletiden. Julehjælpen uddeles først og fremmest til vanskeligt stillede enlige forsørgere, men alle, der har behov for hjælp, kan søge. Se herunder, hvor der er muligt at søge julehjælp:

1. 1. Opstandelseskirken, Albertslund: Menighedsplejen uddeler julehjælp, dog KUN til beboere i Opstandelseskirkens sogn.
   2. Røde Kors, Albertslund: Røde Kors uddeler fortrinsvist julehjælp til økonomisk trængte børnefamilier. Røde Kors samarbejder med både kommunen, der hjælper med at vurdere, hvilke familier der har mest brug for julehjælpen og kirkerne i Albertslund for at sikre at hjælpen når ud til flest muligt.
   3. Julehjaelpen.dk: Nationalt tilbud, hvor alle økonomisk trængte familier med børn under 18 år søge om julehjælp. Det er ikke et krav at der er tale om hjemmeboende børn, eller at man har sit barn juleaften. 

Kultur:

• Albertslund Bibliotek: Biblioteket har en række tilbud for børn, unge og deres familier, blandt andet Børnebiffen, Læsesporet og BIBI barselsklub. Se mere på bibliotekets hjemmeside. 

• Albertslund hjælper Ukraine: På albertlsund.dk samles der relevant information i bestræbelserne på at hjælpe flygtninge fra Ukraine.
  
  
• Caritas klinikken: En lægeklinik, som yder gratis basal sundhedshjælp til personer, som har udfordringer ved at benytte sig af det offentlige sundhedssystem eller er socialt udsat. Klinikken er bemandet af frivillige læger, sygeplejersker og værter.
  Caritas Klinikken har åbent for drop in konsultationer uden tidsbestilling hver tirsdag klokken 17-20 og har placering i København. Caritas Danmark er Den katolske Kirkes humanitære hjælpeorganisation.
  
  
• Kriseinformation.dk: Danske myndigheders hjemmeside til alle, der ønsker at orientere sig om danske forhold. Her er det muligt at finde svar på aktuelle spørgsmål, nyheder og pressemeddelelser relateret til den danske indsats og få et overblik over sanktioner og danske bidrag til Ukraine. Siden opdateres løbende med al relevant information på dansk, engelsk og ukrainsk.
  
  
• Udlændingestyrelsens information til personer fra Ukraine: Informationsside med spørgsmål og svar målrettet personer fra Ukraine, der ønsker at opholde sig i Danmark eller er i Danmark. 
  
  
• LGBT Asylum: Rådgivning for LGBT+ asylansøgere eller flygtninge i Danmark.

Psykiske udfordringer og tungt sind:

• Forum for Mænds Sundhed: Find viden om og få hjælp til fødselsdepressioner. Læs om tegn og reaktioner, find links til podcast, videoer og rådgivning.
  
  
• Kombu: Nationalt Kompetencecenter for Børn og Unge i familier med psykisk sygdom. På dette site kan du blandt andet finde information, råd og vejledning til, hvordan du som fagperson kan identificere, tale med og støtte et barn, som vokser op i en familie med psykisk sygdom samt vejledning til samtalen med forældrene.

1. 1. Faglig rådgivning: Psykiatrifonden tilbyder blandt andet gratis telefonisk rådgivning og sparring i forhold til dit arbejde, hvor du møder du børn eller unge, der viser tegn på psykisk mistrivsel. Her er det muligt at få en samtale med Psykiatrifondens børnefaglige medarbejder.
   2. E-learning: Kombu har lavet nogle undervisningsvideoer til dig som fagperson, der henholdsvis møder det lille barn, skolebarnet og den voksne, som er lette at overskue og som ikke tager så lang tid at se. E-learningskurset er tilpasset, så de kan gennemføres på et teammøde og er målrettet forskellige faggrupper. Kurset til dig, som møder den voksne har en varighed på 30 minutter og programmet til dig, der møder det lille barn eller skolebarnet har en varighed på 45 minutter.
   3. Værktøjskassen: Du kan også slå op i 'værktøjskassen', hvor du kan downloade nogle konkrete værktøjer og guides, som du kan bruge i dit arbejde med børn som pårørende, som eksempelvis tale- og øvelseskort.
   4. Til fagpersoner: Information, råd og vejledning til, hvordan du som fagperson kan identificere, tale med og støtte et barn, som vokser op i en familie med psykisk sygdom samt vejledning til samtalen med forældrene.

• Psykiatrifonden: Psykiatrifonden er en privat, sygdomsbekæmpende organisation. Her kan du finde råd og vejledning i forhold til børn og unge med psykisk sygdom og de, som er i risiko for at udvikle det.

1. 1. Kurser og uddannelser: Psykiatrifondens uddannelser og kurser er en vej til solid viden om psykisk sygdom og de mennesker, der lever med den. Vores kurser og uddannelsesforløb er rettet mod fagpersoner, der møder mennesker med psykisk sygdom i deres arbejde.

• PsykInfo: Psykiatrisk Informationscenter i Region Hovedstaden. PsykInfo tilbyder information, rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og psykiatri til alle. Som fagperson kan du finde oplysningsmateriale om forskellige former for psykisk sygdom. PsykInfo tilbyder også gratis børnekurser for børn i alderen 9-16 år, der har en mor eller far med en psykisk sygdom - for mere om dette se Trivselsportalen under Tilbud for børn og unge.

1. 1. EN-AF-OS: En kampagne, hvor det er muligt at booke et gratis besøg med ambassadører og høre personlige historier om at leve med en psykisk sygdom. Besøget og undervisningen sætter fokus på holdninger og eventuelle fordomme om mennesker med psykisk sygdom, og klæder deltagerne på med viden om symptomer, behandling, pårørende, fordomme og stigmatisering.
   2. Podcast: Her kan du finde en række podcast om personlige fortællinger om psykisk sygdom og hverdagslivet med en diagnose. Du kan også få viden om psykose, depression, nyeste forskning og lytte til guides for pårørende.

• Psykiatrien, TOP - Tidlig Opsporing af Psykose: 
  Målgruppen for TOP er personer over 15 år med tegn på psykose, der bor i Region Sjælland. TOP består af et team af sygeplejersker, der er specialiserede i psykose. Det er muligt at orientere sig om tegn på psykoser og få råd som fagperson via deres hjemmeside.
  
  
  
• Mindhelper-skolen: Gratis online-forløb om angst og mindfulness målrettet unge, men kan også bruges af fagpersoner til at få et bedre kendskab til angst. Online-forløbet giver den unge teknikker til mere ro i hverdagen, forklarer hvad angst er og kommer med gode råd til, hvordan den unge kan overskue angsten i et andet lys. Forløbet kan både ses som video, læses som tekst eller downloades som lydfil. Dog skal online-forløbet ikke betragtes som et alternativ til en psykolog. 
  
  
  

Selvskadende adfærd:

• SAFE: App til selvskadende, pårørende og fagpersoner. Appen er udviklet af Region Sjælland og skal støtte selvskadende i akutte situationer med beroligende metoder. Det er også muligt at bruge appen for pårørende eller fagpersoner, der søger viden om, hvordan man hjælper mennesker, der selvskader. Appen kan hentes til både Android og iOS.
  
  
• Selvmordsforebyggelse: Gratis, nationalt e-læring til fagpersoner. E-læringsprogrammet giver viden og inspiration til den svære samtale med henblik på at afdække, hvor selvmordstruet en person er. Der findes blandt andet undervisning i risikofaktorer, vurderingsmateriale og gode råd til fagpersoner. Det er også muligt at lytte til podcast, der tager forskellige cases op.
  
  
• SelvskadeABC: LSM, Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade, har i samarbejde med Region Hovedstaden E-læring lavet e-læringsmateriale om selvskade. Det er udformet som et mini-kursus, der målrettet lærere, men alle der ønsker mere viden og vejledning om selvskade kan tilgå det. E-læringsmaterialet er gratis, og det er muligt at få et kursusbevis ved gennemførelse. 

Funktionsnedsættelse og udviklingshæmning:

• OsOnline: En læringsportal om sociale spilleregler i den digitale verden målrettet unge med kognitive funktionsnedsættelser, deres forældre og fagpersoner på STU og bosteder.
  
  
• Sammenslutningen af Unge Med Handicap (SUMH): SUMH er en politisk paraplyorganisation for og af unge med handicap. I deres rapportbibliotek kan du få et indblik i mange af de problematikker, som unge med handicap møder.
  
  
• LigeLyst Web app: LigeLyst Web app er udviklet af Sammenslutningen af Unge Med Handicap (SUMH) og Udviklingshæmmedes Landsforbund (ULF) med støtte fra Socialstyrelsen og Sundhedsstyrelsen. Unge kan bruge løsningen til at finde information, appen vil også kunne anvendes som undervisningsmateriale, sammen med en ven, personale eller en pårørende, som en fælles referenceramme, hvor man kan tale om seksualitet. Den kan bruges til både iPhone og Android.
  
  
• Den Uvildige Konsulentordning på Handicapområdet (DUKH): DUKH er et gratis rådgivningstilbud til både borger og myndighed, der ønsker rådgivning og vejledning, når det gælder sagsbehandling på handicapområdet. DUKH kan rådgive som uvildig part og give sparring til kommunale sagsbehandlere i "sager, der går i hårdknude", hvor det især er kommunikationen eller samarbejdet mellem kommunen og borgeren, der giver vanskeligheder. I konkrete sager forudsætter det dog, at borgeren giver samtykke.
  
  
• HMI-basen, appsøgning: I Hjælpemiddelbasen, som bliver drevet af Socialstyrelsen, kan du søge efter apps, som kan fungere som hjælpemidler for mennesker, der har et handicap.

Seksuelle krænkelser:

• Center for Voldtægtsofre - Aarhus Universitetshospital: Center for Voldtægtsofre er et tværfagligt behandlingstilbud til unge og voksne, der har været udsat for voldtægt, forsøg på voldtægt eller andre enkeltstående overgreb. Kontakt Center for Voldtægtsofre for supervision og rådgivning omkring de ramte, hvis du er fagperson.

1. 1. E-læring om ofres reaktioner: Center for Voldtægtsofre har gratis læringsmateriale, der er udviklet særligt til fagpersoner. Her finder du viden om ofres reaktioner under og efter et overgreb, samt hvordan du som professionel bedste hjælper dem. Materialet tager cirka 25 minutter og er gratis.

• EASE: App fra Region Sjælland, der henvender sig til personer, der har været udsat for en voldtægt eller anden ufrivillig seksuel handling. EASE giver metoder til at håndtere reaktioner, finde ro og udvikle strategier til at genetablere hverdagen. Hvis du er pårørende eller professionel, kan du finde information og gode råd til, hvordan du skal forholde dig, og hvordan du bedst kan hjælpe en person, som har været udsat for en seksuel krænkelse. Appen kan hentes til både Android og iOS. 

Rusmidler:

• Center for Rusmiddelforskning: I STOF podcast fortæller forskere fra Center for Rusmiddelforskning om forbrug af stoffer og alkohol, rusmiddelbehandling, narkotikapolitik, køb og salg af stoffer og forebyggelse af alkohol- og stofmisbrug.